筋長一寸,壽長十年!每天拉拉筋,越拉越漂亮,讓你從 40歲回到 25歲~

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正所謂,

筋長一寸,壽長十年!

拉筋鍛煉法是一種

簡單易學的保健鍛煉方式,

瑜珈中就有不少「拉筋」的動作,

閒暇時拉拉筋有益健康!

 

繼續看下去…

 

 

每天花幾分鐘「拉筋」,

不花時間又有益身體!

如果你常感覺到

腰頸酸痛,手腳麻痺,

身體機能又經常愛出小狀況,

那麼就每天花上幾分鐘拉拉筋吧,

暢通血脈,病痛自然消。

 

下面為大家示範

7 個正確的 拉筋方法,

根據個人的身體狀況進行即可,

沒有次數要求!

 

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7.

 

拉筋有助於伸展肌肉,

現代人常常低頭滑手機、追劇,

常常一天下來肩頸相當痠痛,

有空多拉筋,

還你一個健康的身體!

 

(文章來源)

 

 

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